MASAŻ SPORTOWY

Masaż sportowy jest niezbędny i niezastąpiony w procesie treningowym, zarówno w przypadku sportowców wyczynowych, jak i sportowców amatorów. Celem masażu sportowego jest rozgrzewka, usunięcie przemęczenia powstałego na skutek intensywnego wysiłku fizycznego, usunięcie zakwasów bądź likwidacja powstałych kontuzji. Masaż sportowy pomaga zregenerować i rozluźnić zmęczone mięśnie, zapobiega zakwasom i ewentualnym późniejszym uszkodzeniom włókien mięśniowych. Dlatego masaż sportowy jest tak bardzo ważnym elementem przygotowań naszego organizmu i naszych mięśni zarówno do sezonu letniego (bieganie, pływanie, kolarstwo, piłka nożna, triathlon), jak i do sezonu zimowego (narciarstwo, łyżwiarstwo). Masaż sportowy jest niezbędny w sytuacjach, gdy sportowcy wyczynowi lub sportowcy amatorzy muszą podjąć wysiłek, uczestnicząc w różnych maratonach biegowych lub pływackich, w zawodach triathlonowych, w zawodach kolarskich, w turniejach tenisowych, w rozgrywkach piłkarskich, siatkarskich lub koszykarskich czy w trakcie zawodów narciarskich. Masaż sportowy w pewnym stopniu różni się od tradycyjnego masażu klasycznego, a podstawowa różnica polega na tym, iż masaż sportowy wykonywany jest zdecydowanie silniej i energiczniej. W zależności od potrzeb klienta, masaż sportowy może być wykonany całościowo lub częściowo (określona grupa mięśni). Czas trwania masażu sportowego wynosi od 20 do 60 minut.